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Training☆

自分のトレーニングしてないなと思い、仕事が暇な日があったのでスタッフ仲間とトレーニング。




かなり左重心になってたので、調整しながら気になる箇所を鍛えていきました。


やっぱりたまにはトレーニングしないとダメだね!!
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No title

トレーニング、さすがですね!
重心気にしながらとかハイレベルですね!

ちなみに僕もジムいって筋トレしてます!
体重5kg増えてなかなか順調です。

がんばりましょ!

to IKU

5kg増えたとか凄いね!!
私は今の仕事始めてからバレエほとんど行かなくなったから脂肪で5kg増えたけどね(堕)


重心ね、結構重要なんだよね。じゃなきゃ左右差が出てきて強い方と弱い方が出てきたり、ちゃんとcoreに繋がらなかったりするから、結構大切!!

私も絞らなきゃ…
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naomi

Author:naomi
現在、ネバダ州立大学公認のピラティスインストラクターとして、またバレエ講師として活動しております!!

長年クラシックバレエを踊ってきて、子供たちを教えてきましたがもっとダンサーのために安全に、向上するために、身体を使っていくことを広めたいと思っています!!

どうぞよろしくお願い致します!!

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